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2023-01-01 21:30 小肆说健康

最近柠檬也成了网红产品,尤其是身边的小阳人越来越多,用柠檬制作电解质水,可以防止电解质失衡,而且柠檬当中含有丰富的维生素C,可以增强自身的抵抗力,如果坚持喝柠檬水会给身体带来哪些好处呢?

01柠檬当中的营养成分

柠檬当中含有丰富的维生素C,糖类,钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

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维生素C能够维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能,可以预防感冒,刺激造血,达到抗癌的效果。

02多喝柠檬水,或将收获6大好处

1、美容养颜

柠檬水当中含有丰富的维生素,有机酸等物质,能够起到抗氧化,延缓衰老,抑制黑色素沉积,帮助美白肌肤,增强肠胃蠕动的作用,具有排毒养颜,延缓衰老,淡化色斑的功效。

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