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爸妈腿疼别轻视,这种致残的疾病要趁早就医!

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「老了,不中用了,腿也不行了」是否也是你常听父母长辈念叨的话?

要注意,这可不是一句普通的抱怨。

因为腿不舒服,他们出行会越来越不方便,慢慢变得不爱出门,开始了「孤单」的老年生活。

因为腿不舒服,他们会尝试敲打、药酒、针灸,甚至各种野方子,来缓解反复到来的髋、膝关节疼痛。

但疼痛并不会就这样停止,反而随着年纪的增加而越发严重、发作越发频繁,直至老人因为难以忍受的疼痛被限制在家里,被限制在床上,成为半残疾乃至残疾的状态。

其实,疼得走不了路、睡不着觉并不是老年生活的必需品,很可能是一种常见疾病:骨关节炎(Osteoarthrosis,OA)。

而这种疾病,是可以被管理和控制,让老人过得舒服一些的。

对抗骨关节炎

其实是对抗疼痛

骨关节炎又叫做「退行性骨关节病」,年龄与它有着明确的关联。

50 岁以后,膝、髋关节骨关节炎的发病率会快速上升,并在 70 岁左右形成高峰。

有研究推测,男性在一生中罹患有症状的膝关节骨关节炎的风险约 40%,而女性约为 47%。

如果把人体比做是一辆汽车,在经年的持续使用后,相应的零件就是会不断的消磨和劳损。

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而关节经过多年慢性炎症的反复刺激,失去了长久进化形成的润滑,精巧的结构,本可以缓冲润滑的软骨也被磨损殆尽,变成了粗糙骨骼的反复摩擦。

如此以来,钻心难忍的疼痛自然难免,更会严重影响老人的生活质量。

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图片来源:站酷海洛

而对于骨关节炎来讲,这种消退是个不可逆的过程。

我们应该做的,不是敲打这辆汽车,梦想着它能奇迹般变好,而是给予它必要的保养,让它尽可能平顺、正常地运行下去,延长使用周期。

其中最首要该被解决的,是它带来的疼痛感。

控制体重,减少关节压力

人在行走时,由于上下身体颠簸,膝关节所承受的冲击力是本身体重的数倍。

如果体重过大,那么超重的部分就会成倍地、给本就脆弱的膝关节带来巨大的负担,从而加剧磨损和疼痛。

有研究发现,通过饮食和运动相结合, 体重减轻至少 10%,18 个月后,超重/肥胖的膝关节炎患者的疼痛程度能够下降一半。

图片来源:站酷海洛

此外,人体的脂肪也会分泌一些激素和炎症介质,加重身体各处小关节的炎症,例如超重者的手部也常存在骨关节炎问题。

控制住体重,还能缓解疼痛,不是一举两得吗?

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    2021-11-14 00:00:17 

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