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暑假来临，
你家孩子怎么过暑假呢？
躺着看动漫？在书桌旁写作业？
照样吃着零食打游戏、看电视？
都说每逢过节胖三斤，
一个暑假下来，
长胖的孩子也不在少数。
这个征象很值得小心，
由于我国儿童青少年肥胖率正在“爆表”。
克日，中国疾控中央营养学首席专家赵文华
在国家卫健委新闻公布会上先容，
我国6-17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%，
6岁以下儿童超重肥胖率跨越10%，
6岁以下儿童超重肥胖的问题，农村比都会更严重。
当前“少年强则中国强”成为普遍共识，
我们遭遇了“少年胖”的问题。
导致儿童青少年肥胖的因素，
除了遗传和病理，尚有以下两个缘故原由
不良的饮食习惯
在许多家长的看法里，
就怕孩子吃不饱、吃欠好，
总想让孩子“想吃啥就吃啥”，
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从而忽视了营养平衡搭配。
好比，纵容孩子吃太多油炸食物、甜食和膨化食物等，
不控制孩子喝含有大量糖分的碳酸饮料。
反式脂肪酸不容易消化吸收,
从而在皮下脂肪聚积，
一来二去，孩子就胖了起来。
缺乏运动
由于儿童青少年学业繁重，
很难保证天天2到3个小时的户外流动。
大部门孩子的流动量达不到
各个岁数段需要的流动量。
纵然到了周末和假期，
许多也没有举行有纪律的运动磨炼，
取而代之的是玩手机，看平板电脑。
久坐不动大大降低了能量消耗，
导致脂肪大量聚积。
另外，睡得晚、睡得少、不吃早餐，
也都市助长肥胖的发生。
之以是泛起
“6岁以下儿童超重肥胖农村比都会更严重”的征象
几年前的《中国住民营养与慢性病状态讲述》
曾做太过析：
随着生涯水平提高，
一些农村儿童粗粮吃得少了，
大鱼大肉和快餐食物吃得多了；
为肥胖埋下伏笔。
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评论列表 （24条）
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